Für Körper und Geist
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Schwerpunkt Osteopathie
Osteopathie ist eine ganzheitliche, alternativmedizinische Methode, die den Körper als Ganzes betrachtet, d.h. Verknüpfung des Muskel-Skelettsystems, Organe, Faszien, Psyche und Energie. Nur wenn alles im Einklang ist, dann ist der Körper gesund. Häufig liegt die Ursache nicht am Schmerzort, daher wird in der Therapie jede Ebene betrachtet. Der Patient wird unterstützt die Balance zw. Bewegung, Haltung, Ernährung, Schlaf, Verdauung, Atmung und Stressmanagement wieder herzustellen.
Übersicht Osteopathie in Erfurt
- sie beinhaltet Gelenkmobilisationen, Manipulationen, Muskel- und Faszientechniken,Nervengleittechniken oder Behandlung von Sehnenansätzen
- bei folgenden Beschwerden kann sie Ihnen helfen: lokale Schmerzen im Wirbelsäulenbereich oder an den Extremitäten; Blockierungen, ausstrahlende Schmerzen, Instabilitäten, Verspannungen und Verklebungen, Einschränkungen der Beweglichkeit,..
- sie beinhaltet Techniken zur Mobilisation von Verklebungen im Bauch- und Brustkorbbereich, die auch verantwortlich für Rückenbeschwerden sein können, Verbesserung von Organfunktionen, chronische und immer wiederkehrende Beschwerden,…
- bei folgenden Beschwerden kann sie Ihnen helfen: Verdauungsbeschwerden, Verstopfungen, Atemprobleme, Blasenprobleme, Hautprobleme, Beschwerden mit dem Immunsystem, chronische HWS-BWS-LWS- Beschwerden,..
- sie beinhaltet sanfte Techniken am Schädel, Gesicht und Kiefer
- bei folgenden Beschwerden kann sie Ihnen helfen: Regulierung des Sympathikus bei dauerhaftem Stress, Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus, Schmerzen im Kieferbereich, wiederkehrende Nasennebenhöhlenbeschwerden,..
- Schröpfen
- Kinesiotaping und Crosstapes
- Flossing
bei welchen Beschwerden kann Osteopathie helfen?
Preise
| Osteopathiebehandlungen | 80 € pro Stunde Für Privatvers. und Selbstzahler ab 01.01.24 95€ pro Stunde Rückerstattung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich |
| heilpraktische Leistungen | 80 € pro Stunde Für Privatvers. und Selbstzahler ab 01.01.24 95€ pro Stunde Rückerstattung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich |
Schwerpunkt Physiotherapie
Physiotherapie umfasst die Krankengymnastik sowie physikalische Therapie. Als natürliches Heilverfahren nutzt die Physiotherapie die natürlichen Anpassungsmechanismen des Körpers, um körperliche Funktionsstörungen gezielt zu behandeln oder ganz zu vermeiden.
Der Begriff setzt sich zusammen aus “Physis/Physio” - die Natur, das Reale, das Erfahrbare sowie die “Therapie” - Behandlung von Krankheiten
Physiotherapie ist eine alternative und sinnvolle Ergänzung zur ärztlichen und chirurgischen Behandlung von Krankheiten.
Übersicht Physiotherpie in Erfurt
- bei Blockierungen, Schmerzen im Skelettsystem
- Bewegungseinschränkungen
- Verspannungen
- chronische Rückenschmerzen
- Behandlung nach Operationen
- Haltungsprobleme
- Schwindel
- weitere individuelle Beschwerden
- bei Schmerzen im Kieferbereich
- knirschen& pressen
- Ohrgeräusche
- Tinnitus
- Kopfschmerzen
- Probleme beim Kauen
- weitere Kieferprobleme
- aktive Mobilisations- und Dehnungsübungen
- Kräftigungsübungen,
- Erarbeiten eines Hausübungsprogrammes
- „Hilfe zur Selbsthilfe“
- wird eingesetzt bei Schwellungen und Entstauungsproblemen
Lösen von Verklebungen:
- passiv durch Hands on Techniken (Therapeut)
- aktiv mit Hilfe von Black Rolls, Faszienbälle, Massage Gun oder Akupunkturmatte
Wann sollten Sie zur Physiotherapie?
Preise
| Privatversicherte | 1,4 fache Faktor des GKV-Satzes von Thüringen |
| Selbstzahler | 80 € pro Stunde |
| Hinweis | Alle Leistungen ausschließlich für Privatpatienten und Selbstzahler (keine Kassenzulassung) Keine Rückerstattung über die gesetzlichen Krankenkassen möglich. |
Personal Training für Körper & Geist
Ich biete Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm und professionelle Trainingsbetreuung zugeschnitten auf ihre Zielstellung.
Für ein individuelles Training befindet sich ein Trainingsraum in der Praxis. Zusätzlich können wir in Erfurt Outdoor trainieren oder eine regelmäßige Trainingssession im Fitnessstudio machen.
Personal Training in Erfurt
- Outdoortraining in Erfurt
- kleiner Trainingsraum in der Praxis
- im Fitnessstudio
- Stabilisations- und Kräftigungsübungen
- Mobilisations- und Dehnungsübungen
- Lauftraining oder Nordic Walking
- Intervalltraing, Zirkeltraining, Lauf ABC
- sportartspezifisches Training
- Ernährungsempfehlung
- Motivationsprobleme zum regelmäßigen Training
- bei dauerhafte wiederkehrende Beschwerden: z.B. Rückenschmerzen, Knieprobleme,..
- Verbesserung des Allgemeinzustandes und der Fitness
- Gewichtsreduktion, Fettverbrennung, Muskelzuwachs
- Verbesserung der Ausdauer, Herz- Kreislauf- Systems, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit im Alltag
- Nachbehandlung nach Verletzungen oder Operationen
- Verbesserung der Körperwahrnehmungen, Koordination und des Gleichgewichts
- Verbesserung der Lebensqualität und des Selbstwertgefühls
- Verletzungsprophylaxe
Für wen macht Personal Training sinn?
Preise
| individuelles Personal Training | 50 € pro Stunde |
| Hinweis | Gern erstelle ich ein individuelles Trainingsprogramm für Sie oder Ihre Gruppe. |
